Über Alena Zerrenner
Natürlich. Klar. Du. – Coaching für Selbstbestimmung, Authentizität & hochsensible Frauen
Fühlst du dich manchmal zwischen all deinen Rollen verloren – als Mutter, Partnerin, berufstätige Frau?
Als würdest du funktionieren, organisieren, tragen – und dabei den natürlichen Kontakt zu dir selbst verlieren?
Ich bin Alena Zerrenner. Hochsensibel, Mama, Coach – und ein Mensch, der genau dieses Gefühl kennt. Ich lebe mit meiner Familie in Oldenburg und liebe die Natur – diese schenkt mir Ruhe sowie innere Ordnung und erinnert mich immer wieder an Einfachheit und natürliches Wachstum.
Die Geburt meines Kindes hat vieles in mir verändert. Plötzlich war da mehr Tiefe, neue Prioritäten – und das klare Gefühl: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen. Ich wollte nicht mehr nach den Erwartungen der Anderen leben, sondern mich selbst wieder spüren – ehrlich, natürlich, verbunden. Heute begleite ich Frauen, die genau an diesem Punkt stehen.
Warum ich dich wirklich verstehe
Ich kenne den inneren Spagat:
zwischen Muttersein und Ich-Sein,
zwischen Verantwortung und Erschöpfung,
zwischen Sicherheit und Freiheit,
zwischen Reizüberflutung und dem Wunsch nach innerer Ruhe.
Viele Jahre habe ich versucht, allem gerecht zu werden. In meinem Ursprungsberuf als Architektin gibt es klare Strukturen – aber wenig Raum für meine Sensibilität, meine Bedürfnisse und mein verändertes Leben als Mutter. Ich wusste, was ich nicht mehr wollte. Doch was wirklich stimmig war, zeigte sich erst, als ich lernte, auf meine innere Stimme zu hören.
Durch Coaching und bewusste Reflexion fand ich Orientierung und den Mut, mir selbst zuzuhören.
In dem Moment, als ich meine Hochsensibilität als Stärke begriff, begann ich, achtsam mit mir umzugehen – und meine eigenen Bedürfnisse endlich ernst zu nehmen.
Hochsensibilität
– Fein fühlen. Klar leben.
Die Erkenntnis, hochsensibel zu sein, war für mich ein tiefes inneres Ankommen. Vieles wurde verständlich: meine intensive Wahrnehmung, mein Einfühlungsvermögen, aber auch meine Erschöpfung bei zu vielen Reizen. Was ich früher als Schwäche sah, durfte sich in eine große Stärke verwandeln.
Hochsensibilität ist für mich eine Gabe, die mir Tiefe, Empathie und Verbindung schenkt. Sie hilft mir, wahrzunehmen, wenn etwas nicht stimmig ist, und ermöglicht mir, authentisch zu leben – im Privaten wie in meiner Arbeit als Coach.
Meine Arbeit als Coach
Als zertifizierter Inner Balance Coach und Hochsensibilitätscoach begleite ich Frauen dabei, wieder in einen ehrlichen, lebendigen Kontakt mit sich selbst zu kommen. Meine Begleitung ist ressourcenorientiert, achtsam und individuell – verbunden mit viel Wärme, Klarheit und Vertrauen.
Über Sprache, innere Bilder und ein tiefes Spüren entsteht Raum für Bewusstheit. Alte Gedankenmuster dürfen sich lösen und Neues kann wachsen – nicht durch Druck, sondern durch Verständnis.
Ich halte Raum damit du dich wieder spürst.
Was mir wichtig ist
- Natürlichkeit – nichts wird erzwungen.
- Klarheit – ohne Druck, ohne Umwege.
- Empathie & Tiefe – du darfst ganz du selbst sein.
- Respekt vor deinem Tempo – dein Prozess zählt.
- Individualität – dein Weg ist einzigartig.
Ich begleite dich in Präsenz hier in Oldenburg – in einem ruhigen, persönlichen Rahmen, der dir Raum zum Ankommen schenkt.
Wenn du dich hier wiederfindest
Vielleicht spürst du, dass es Zeit ist, dich nicht länger zu vergleichen oder mitzuhalten, sondern deinem eigenen inneren Kompass zu folgen – klar, verbunden und auf ganz natürliche Weise du selbst zu sein.
Dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein.
Wir schauen gemeinsam, wo du stehst – und ob ich die richtige Begleiterin für dich bin.
Natürlich. Klar. Du.
Nicht als Ziel.
Sondern als Haltung.