Mehr spüren, was deins ist. Weniger Fremdbestimmung. Mehr Wohlfühlleben.
Wieder bei mir.
Innehalten. Mich spüren. Bei mir bleiben.
Kennst du das Gefühl, dass du alles im Griff hast – und dabei kaum noch spürst, was du selbst wirklich willst? Und fühlst du die leise Sehnsucht – dich aus Fremdbestimmung zu lösen und achtsam dein Wohlfühlleben zu gestalten?
Du funktionierst, bist zuverlässig, hältst vieles zusammen – Familie, Arbeit, Alltag, Erwartungen. Von außen scheint alles rund zu laufen, aber innerlich fühlst du dich manchmal erschöpft oder leer.
Du triffst Entscheidungen, die vernünftig klingen, doch sie passen nicht ganz zu dir. Du sagst Ja, obwohl etwas in dir lieber Nein sagen würde. Und oft merkst du es erst im Nachhinein – dass es sich nicht wirklich stimmig angefühlt hat.
Und du fragst dich: Wo bin ich in all dem eigentlich geblieben?
Vielleicht kennst du diese Gedanken:
„Ich will niemanden enttäuschen.“
„Ich sollte das schaffen.“
„Was denken die anderen?“
Und gleichzeitig wächst in dir der Wunsch, dich selbst wieder klarer zu spüren – und deinem Leben eine Richtung zu geben, die sich wirklich stimmig anfühlt.
Worum es geht
In diesem Workshop in Oldenburg wirst du eingeladen, innezuhalten und dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen.
Du beginnst zu spüren, wo du dich anpasst – und wie sich das in dir zeigt. Nicht nur gedanklich, sondern in deinem unmittelbaren Erleben.
Du erkundest, wie es sich anfühlt, bei dir zu sein.
Und auch, wie es sich anfühlt, dich selbst ein Stück zu verlassen.
Nicht, um etwas sofort zu verändern.
Sondern um überhaupt wahrzunehmen.
Und vielleicht kennst du diesen einen Moment:
in dem es kurz still wird in dir.
In dem du spürst, was deins ist – und was nicht.
Ein Moment, der nichts von dir verlangt.
Aber in dem etwas klar wird.
Genau hier beginnt Selbstbestimmung.
Leise. Körperlich spürbar. Auf deine ganz eigene Weise.
Was dich erwartet
Dieser Workshop ist eine Einladung, dich über dein eigenes Erleben wieder näher kennenzulernen:
- Sanfte Körper- und Wahrnehmungsübungen, die dich dabei unterstützen, wieder mehr bei dir anzukommen
- Geführte Erfahrungsräume, in denen du Unterschiede direkt spüren kannst – zwischen Anpassen und Bei-dir-Bleiben
- Momente des Innehaltens, in denen du wahrnimmst, was gerade wirklich in dir da ist
- Impulse, die dir helfen, dein Erleben greifbarer zu machen – in Worten, inneren Bildern oder Notizen
- Achtsamer Austausch, der dich darin unterstützt, dein eigenes Empfinden klarer zu fassen
- Ein ruhiger, geschützter Rahmen ohne Druck oder Bewertung
Du wirst nicht nur verstehen, sondern erleben. Und vielleicht zeigt sich dabei etwas in dir, das sich nach dir anfühlt. Etwas Vertrautes oder auch Neues, das du wiedererkennst.
Dieses Erleben kann zu einem inneren Bezugspunkt werden – zu etwas, woran du dich erinnern kannst, wenn es im Alltag wieder unklar wird.
Nicht als Technik. Sondern als ein Gefühl, zu dem du zurückfinden kannst – klar, ruhig, natürlich.
Für wen dieser Workshop ist
Für Frauen, die sich in dem Gefühl wiederfinden, viel zu geben – und sich selbst dabei manchmal aus dem Blick zu verlieren.
Für Frauen, die im Alltag zwischen Verantwortung, Erwartungen und eigenen Bedürfnissen stehen – und merken, dass etwas in ihnen zu kurz kommt.
Für Frauen, die fein wahrnehmen und spüren, dass da noch mehr Verbindung zu sich selbst möglich ist.
Für Frauen, die sich nach mehr Klarheit, innerer Ruhe und einem stimmigen Gefühl im eigenen Leben sehnen.
Unabhängig davon, wo du gerade stehst.
Und ohne, dass du etwas erreichen oder verändern musst.
Nach dem Workshop
Du gehst mit einem veränderten Gefühl für dich selbst.
Vielleicht nimmst du dich feiner wahr.
Vielleicht bemerkst du früher, wenn du dich verlässt.
Vielleicht entsteht ein Moment mehr von Innehalten – genau dann, wenn du ihn brauchst.
Und vielleicht erinnerst du dich in einem ganz alltäglichen Augenblick plötzlich wieder daran, wie es sich anfühlt, bei dir zu sein.
Genau darin liegt etwas Wesentliches:
Nicht, dass du alles anders machst.
Sondern dass du dich dabei nicht mehr verlierst.
Und dass du wahrnehmen kannst, ob etwas für dich stimmig ist – und daraus bewusster entscheidest.
Wenn du spürst, dass du diesen Weg weiter vertiefen möchtest, hast du die Möglichkeit, das Erlebte im 1:1 Coaching weiter zu erkunden und zu festigen.
Doch auch für sich wirkt dieser Workshop nach – leise, aber spürbar im Alltag.
Selbstbestimmung entsteht nicht im Kopf,
sondern in dem Moment, in dem du dich wieder fühlst.
Ich lade dich ein
Wenn dich diese Worte berühren und du spürst, dass du dir selbst wieder näherkommen möchtest, dann bist du herzlich eingeladen, dabei zu sein – für zwei Stunden, die ganz dir gehören. Ein Workshop in Oldenburg, der dich Schritt für Schritt zurück zu dir führt. Ruhig. Klar. Natürlich.
Rahmenbedingungen
- Termine: Freitag, 11. September 2026 | 06. November 2026
- Uhrzeit: 18:30 – 20:30 Uhr
- Ort: Weskampstraße 28, 26121 Oldenburg
- Preis: 34 €
- Teilnehmerinnen: maximal 6
Anmeldung
Melde dich ganz einfach über den Anmelde‑Button, per E‑Mail oder Telefon an. Nach deiner Anmeldung erhältst du alle Details zu Ort und Ablauf.